تصویری: تفاوت بین پوسته پسیلیوم و فیبر پسیلیوم چیست؟
2024 نویسنده: Oswald Mason | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:02
در واقع، تقریباً تمام کربوهیدرات ها در پوسته اسفرزه آمده از فیبر . پوسته اسفرزه همچنین می تواند به پودر تبدیل شود، شکلی که اغلب در پخت و پز استفاده می شود. چون غلیظ تر است، نصف قاشق غذاخوری (2.5 گرم) از پوسته اسفرزه پودر دارای همان ترکیب غذایی یک قاشق غذاخوری کامل است پوسته اسفرزه.
با در نظر گرفتن این موضوع، آیا پوسته پسیلیوم منبع خوبی از فیبر است؟
پوسته اسفرزه ماده اصلی فعال متاموسیل است فیبر مکمل اغلب برای کاهش یبوست استفاده می شود. همچنین می تواند به مدیریت وزن و تسکین اسهال و یبوست کمک کند (2، 3، 4). علاوه بر این، بر خلاف برخی دیگر از نیروها منابع فیبر , پسیلیوم به خوبی تحمل می شود (4).
به طور مشابه، آیا پوسته پسیلیوم روده بزرگ شما را تمیز می کند؟ به عنوان منبع فیبر، پوسته اسفرزه می توان استفاده کرد روده بزرگ خود را پاک کنید . این اندام که بخشی از را دستگاه گوارش بدن، مسئول حذف آب و باکتری ها، کمک به تجزیه غذا و آماده سازی آن برای خروج است. را بدن
با توجه به این موضوع، متاموسیل یا پوسته پسیلیوم کدام بهتر است؟
هر دو محصول حاوی غلظت بالایی از فیبر هستند. فیبر مدفوع فرد را حجیمتر و نرمتر میکند، که منجر به اجابت مزاج راحتتر و مکرر میشود. تفاوت اصلی بین Benefiber و متاموسیل نوع فیبر آنها است: پسیلیوم نوعی فیبر است که از پوسته ها از پسیلیوم دانه.
چه مقدار فیبر در یک قاشق غذاخوری پوسته پسیلیوم وجود دارد؟
پسیلیوم پودر را می توان به سادگی با آب مخلوط کرد ( 1 قاشق غذاخوری به ازای هر 8 اونس آب) و هم زده یا تکان داده شود. در آشپزی هم قابل استفاده است و در حال تبدیل شدن است آ منبع اصلی از فیبر در وعده های غذایی برای مصرف کنندگان بدون گلوتن. فقط یک قاشق غذاخوری پوسته پسیلیوم حاوی 4.5 گرم فیبر.
توصیه شده:
تفاوت بین پوسته و کاه چیست؟
به عنوان اسم، تفاوت بین کاه و پوسته این است که کاه قسمت های غیرقابل خوردن یک گیاه مولد غلات است در حالی که پوسته بیرونی خشک، برگی یا رشته ای از سبزیجات یا میوه های خاص است که باید قبل از خوردن گوشت داخل آن جدا شود
تفاوت بین پسیلیوم و متیل سلولز چیست؟
متیل سلولز (سیتروسل) با پسیلیوم متفاوت است زیرا غیرقابل تخمیر است، به این معنی که احتمال کمتری در ایجاد نفخ و گاز دارد. به دلیل ساختار شیمیایی متیل سلولز، تنها در مایع سرد حل می شود و نه داغ. فواید: احتمال کمتری نسبت به پسیلیوم باعث نفخ و گاز می شود
چند گرم فیبر در کپسول پوسته پسیلیوم وجود دارد؟
اطلاعات مکمل فیبر رژیم های غذایی با چربی اشباع شده و کلسترول کم که شامل 7 گرم فیبر محلول در روز از پوسته پسیلیوم است، مانند این محصول، ممکن است با کاهش کلسترول، خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. یک وعده از این محصول 2.4 گرم از این فیبر محلول را تامین می کند
تفاوت فیبر محلول با فیبر نامحلول چیست؟
فیبر محلول به راحتی در آب حل می شود و به ماده ای ژل مانند در بخشی از روده معروف به کولون تجزیه می شود. فیبر نامحلول در آب حل نمی شود و با حرکت غذا در دستگاه گوارش دست نخورده باقی می ماند. فیبر معمولا در سبزیجات، میوه ها، غلات کامل و حبوبات یافت می شود
آیا پوسته پسیلیوم فیبر محلول است؟
پسیلیوم یک فیبر محلول است که از دانه های Plantago ovata، گیاهی که عمدتاً در هند رشد می کند، به دست می آید (1). پوسته پسیلیوم ماده فعال اصلی متاموسیل است، مکمل فیبری که اغلب برای کاهش یبوست استفاده می شود