آیا چربی کره بادام بیشتر از کره بادام زمینی است؟
آیا چربی کره بادام بیشتر از کره بادام زمینی است؟

تصویری: آیا چربی کره بادام بیشتر از کره بادام زمینی است؟

تصویری: آیا چربی کره بادام بیشتر از کره بادام زمینی است؟
تصویری: کره بادام‌ زمینی ضرر داره؟ | کلی خاصیت 2024, مارس
Anonim

کالری: 101 کالری

سپس، سالم ترین کره آجیل کدام است؟

کره بادام یکی از سالم ترین کره های آجیل دارای 7 گرم پروتئین در هر وعده (دو قاشق غذاخوری)، 12 گرم چربی های تک غیراشباع، چربی های خوب و ویتامین ها و مواد معدنی متعددی مانند ویتامین E، منیزیم و کلسیم است.

همچنین ممکن است بپرسید که کدام کره آجیل کم کالری است؟ کره بارنی کره بادام خالی، 2 قاشق غذاخوری

کالری 180
چربی 18 گرم
چربی های اشباع شده 2 گرم
کربوهیدرات ها 6 گرم
پروتئین 7 گرم

با توجه به این موضوع آیا کره بادام چربی کمتری دارد؟

کره بادام . همانطور که اشاره شد، بادام اندکی دارد کمتر پروتئین از بادام زمینی و کمی بیشتر چربی ، اما یک منبع عالی از هر دو است. همچنین حاوی کلسیم و آهن بیشتری است، دو ماده مغذی مهم اغلب مردم نیاز بیشتر در رژیم غذایی خود استفاده می کنند.

آیا کره بادام هندی سالم تر از کره بادام زمینی است؟

کره بادام هندی تغذیه مشابه کره بادام زمینی , کره بادام هندی حاوی مقدار زیادی از سالم چربی ها علاوه بر این، غلظت چربی تک غیراشباع در مقایسه با آن کمی بیشتر است کره بادام زمینی . از طرفی پروتئین کمتری در آن وجود دارد کره بادام هندی . اما حاوی کربوهیدرات بیشتری است نسبت به کره بادام زمینی.

توصیه شده: