فواید خوردن گیلاس بینگ چیست؟
فواید خوردن گیلاس بینگ چیست؟

تصویری: فواید خوردن گیلاس بینگ چیست؟

تصویری: فواید خوردن گیلاس بینگ چیست؟
تصویری: 6 удивительных фактов о вишне: польза вишни для здоровь... 2024, مارس
Anonim

آنتوسیانین ها عوامل طبیعی ضد التهابی قوی هستند. اضافه كردن گیلاس وحشی شیرین رژیم غذایی روزانه شما می تواند به کاهش التهاب ناشی از بیماری های مزمن مانند فیبرومیالژیا و آرتریت روماتوئید کمک کند. آنتی اکسیدان های موجود در گیلاس همچنین می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی و برخی از انواع سرطان کمک کند.

با در نظر گرفتن این موضوع، آیا خوردن گیلاس هر روز اشکالی ندارد؟

غذا خوردن دو فنجان بینگ گیلاس روزانه در واقع می تواند سطح اسید اوریک را در بدن تا 15 درصد کاهش دهد. علاوه بر این، گیلاس به نظر می رسد آنتی اکسیدان ها سلول ها، اعصاب، سطح انسولین و سیستم قلبی عروقی را حفظ می کنند سالم ، ضمن حمایت سالم پیری-طبق برخی مطالعات

به همین ترتیب، آیا گیلاس بینگ تازه چاق کننده است؟ غذا خوردن گیلاس می تواند به کاهش وزن و کاهش وزن کمک کند. یک فنجان گیلاس کمتر از 100 کالری دارد و در 3 گرم فیبر بسته بندی می شود که باعث می شود مدت طولانی تری احساس سیری کنید. نکته: گیلاس نه تنها سالم هستند، بلکه خوشمزه و همه کاره هستند.

همچنین سوال این است که آیا گیلاس به کاهش چربی شکم کمک می کند؟

برخی از غذاها واقعاً در انفجار بهتر هستند چربی شکم نسبت به دیگران حداقل در برخی مطالعات شواهد علمی برای این موضوع وجود دارد. تارت گیلاس - مطالعه ای در دانشگاه میشیگان در سال 2007 نشان داد که موش هایی که با مقادیر کمی تارت تغذیه می شدند گیلاس پودر 17 درصد از خود را از دست داد چربی شکم در کمتر از سه ماه

آیا گیلاس برای دیابتی ها مفید است؟

23, 2004 -- گیلاس ممکن است روزی بخشی از دیابت رفتار. نوع شیرین و ترش این میوه حاوی مواد شیمیایی است که انسولین را تقویت می کند و به کنترل سطح قند خون کمک می کند. میوه‌های حاوی این مواد شیمیایی در کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی موثر هستند. همین امر ممکن است در مورد نیز صادق باشد دیابت.

توصیه شده: