فهرست مطالب:

آیا در ماست قند زیادی وجود دارد؟
آیا در ماست قند زیادی وجود دارد؟

تصویری: آیا در ماست قند زیادی وجود دارد؟

تصویری: آیا در ماست قند زیادی وجود دارد؟
تصویری: خوردن زنجبیل برای چه کسانی ممنوع است؟ 2024, مارس
Anonim

ساده بدون طعم ماست به طور معمول هیچ اضافه شده است قند . این برای سبک معمولی یا یونانی، بدون چربی یا پرچرب صادق است ماست . را قند در ساده بدون طعم ماست لاکتوز طبیعی است قند از شیر، ماده اولیه اولیه. گونه های خاصی از باکتری ها برای تخمیر لاکتوز به شیر اضافه می شوند قند.

به این ترتیب چه مقدار شکر در ماست زیاد است؟

اضافه شده است شکر در ماست زیاد است برای بزرگسالان، هم . دستورالعمل های توصیه شده سازمان جهانی بهداشت، که توسط انجمن قلب آمریکا منعکس شده است، نشان می دهد که زنان بالغ بیش از 25 گرم یا حدود 6 قاشق چای خوری اضافه شده مصرف نکنند. قند یک روز؛ مردان، 9 قاشق چایخوری یا 36 گرم.

همچنین بدانید در یک ماست متوسط چقدر شکر وجود دارد؟ طعم دار، میوه ای، ارگانیک و کودکانه ماست همه دسته ها دارای میانه بودند قند محتویات بین 10.8 تا 13.1 گرم در 100 گرم ماست . برای مرجع، 100 گرم حدود 3.5 اونس و یک استاندارد است ماست فنجان در ایالات متحده 5 یا 5.3 اونس است.

همچنین سوال این است که کدام ماست قند بیشتری دارد؟

سالم ترین ماست ها در مطالعه آن بودند چوبانی شیر کامل ساده و چوبانی توت فرنگی بدون چربی، به ترتیب با 5.0 و 5.3 گرم شکر.

کدام ماست کمترین قند را دارد؟

رتبه بندی شده: اینها ماست هایی هستند که کمترین شکر را دارند

  • سیگی: 9 گرم.
  • گوگورت: 9 گرم.
  • Stonyfield YoBaby: 9 گرم.
  • ماپل هیل خامه ای: 8 گرم.
  • چوبانی به سادگی 100: 8 گرم.
  • Stonyfield YoKids: 8 گرم.
  • Yoplait یونانی 100 کالری: 7 گرم. ربکا هرینگتون/خودی فناوری.
  • Dannon Light & Fit Greek: 7 گرم. ربکا هرینگتون/خودی فناوری.

توصیه شده: