2024 نویسنده: Oswald Mason | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:02
شیرینی مافین انگلیسی کالری آنها کمی کمتر از نان است و 127 کالری در هر کدام است کلوچه در مقابل 157 کالری در دو تکه نان گندم. برای هر دو غذا، اکثر این کالریها از کربوهیدراتها تامین میشوند که منبع سوختی کارآمد برای مغز، ماهیچهها و سایر بافتها هستند.
با توجه به این موضوع، آیا مافین انگلیسی سالم تر از نان است؟
فواید سلامتی: کلوچه های انگلیسی در مقابل . یک تکه سفید نان حدود 70 کالری، 2 گرم پروتئین، 13 گرم کربوهیدرات، یک گرم چربی و حدود یک گرم فیبر غذایی را فراهم می کند. نیمی کلوچه انگلیسی (نصف اندازه سرو) تقریباً به اندازه یک برش است نان.
همچنین ممکن است سوال شود که سالم ترین مافین انگلیسی چیست؟ استفاده های سالم را انتخاب کنید کل گندم یا غلات کامل مافین انگلیسی تا حد امکان. میتوانید برای یک صبحانه یا میانوعده سالم، کره بادامزمینی یا بادام و موز برش داده شده را روی آن اضافه کنید. یک مافین انگلیسی خرد شده را با سس گوجه فرنگی کم سدیم و موزارلای کم چرب برای یک پیتزای سالم پر کنید.
به همین ترتیب، پرسیده می شود که آیا کلوچه های انگلیسی برای کاهش وزن خوب هستند؟
گندم کامل کلوچه انگلیسی فیبر بالا، کم چربی گزینه ای با کلسیم، فسفر، منیزیم و سلنیوم، گندم کامل شیرینی مافین انگلیسی عالی بسازید کاهش وزن غذای صبحانه اما مراقب باشید چه چیزی روی آن می گذارید. افزودن تن کره یا ژله نیز ممکن است کالری غیر ضروری را به همراه داشته باشد.
آیا مافین انگلیسی نان تست محسوب می شود؟
نان تست باید باشد نان -شکل آ کلوچه هنوز یک است کلوچه , تست شده یا نه.
توصیه شده:
آیا مافین انگلیسی برای شما سالم است؟
کالری و چربی هر نوع کلوچه انگلیسی می تواند افزودنی سالم به برنامه غذایی باشد زیرا کنترل وعده غذایی را فراهم می کند. یک کلوچه بسته به برند و نوع آن بین 120 تا 150 کالری دارد. کلوچه های انگلیسی فقط 1 گرم چربی و بین 4 تا 6 گرم پروتئین دارند
چرا به نان تست تگزاس نان تست تگزاس می گویند؟
نان تست تگزاس ممکن است اولین بار در سال 1946 در غرفه خوک در دنتون، تگزاس، پس از سفارش نانوایی برشهای ضخیمتر نان که منجر به ضخیمتر شدن برشهای نان برای توستر شد و آشپزی به نام وایلی دبلیو کراس، کره و کباب کردن آنها را به عنوان راه حل پیشنهاد کرد
پنکیک یا نان تست فرانسوی کدام سالم تر است؟
یک پشته معمولی پنکیک تقریباً 500 کالری کمتر از یک بشقاب نان تست فرانسوی و همچنین 20 گرم شکر کمتر دارد. پنکیک ها با 78 درصد چربی اشباع شده کمتر نسبت به همتایان فرانسوی خود پیشتاز هستند
آیا مافین انگلیسی برای شما بهتر از نان است؟
فواید سلامتی: کلوچه انگلیسی در مقابل یک تکه نان سفید حدود 70 کالری، 2 گرم پروتئین، 13 گرم کربوهیدرات، یک گرم چربی و حدود یک گرم فیبر غذایی را فراهم می کند. یک نیم مافین انگلیسی (نصف اندازه سرو) تقریباً به اندازه یک تکه نان است
آیا مافین انگلیسی سالم هستند؟
کالری و چربی هر نوع کلوچه انگلیسی می تواند یک مکمل سالم برای برنامه غذایی باشد زیرا کنترل وعده غذایی را فراهم می کند. یک کلوچه بسته به برند و نوع آن بین 120 تا 150 کالری دارد. کلوچه های انگلیسی فقط 1 گرم چربی و بین 4 تا 6 گرم پروتئین دارند