چه مدت طول می کشد تا b12 از سیستم شما خارج شود؟
چه مدت طول می کشد تا b12 از سیستم شما خارج شود؟

تصویری: چه مدت طول می کشد تا b12 از سیستم شما خارج شود؟

تصویری: چه مدت طول می کشد تا b12 از سیستم شما خارج شود؟
تصویری: مدت زمان بهبودی از کمبود ویتامین B12 ❓ 2024, مارس
Anonim

برخلاف اکثر ویتامین های دیگر، B12 در مقادیر قابل توجهی، عمدتاً در کبد، ذخیره می شود تا زمانی که توسط کبد مورد نیاز باشد بدن . اگر فردی مصرف ویتامین را متوقف کند، بدن ذخایر این ویتامین معمولا گرفتن حدود 3 تا 5 سال تا اگزوز.

با توجه به این موضوع، چقدر طول می کشد تا ویتامین ها از سیستم شما خارج شوند؟

محلول در چربی ویتامین ها A، D، E و K می توانند در کبد قفل شوند و بدن چربی، و ذخیره می شود طولانی زمان. محلول در آب ویتامین ها از جمله ب کمپلکس و ویتامین C، عمدتاً فقط برای مدت زمان کوتاه تری ذخیره می شوند. آ ویتامین این کمبود هفته ها یا ماه ها طول می کشد تا تأثیر بگذارد شما سلامتی.

به طور مشابه، اگر b12 شما خیلی زیاد باشد چه اتفاقی می افتد؟ را شایع ترین علت B12 بالا که در را خون به دلیل مصرف اخیر یا تزریق ویتامین مکمل است B12 . بیماری کبد به دلیل آزاد شدن B12 از سلول های آسیب دیده کبد به را جریان خون بیماری کلیوی به دلیل اختلال در عملکرد را کلیه ها برای دفع اضافی B12.

بنابراین، چه مدت طول می کشد تا از کمبود b12 بهبود یابد؟

6 تا 12 ماه

با قطع مصرف ویتامین B12 چه اتفاقی می افتد؟

بیماری، خستگی و ضعف سیستم ایمنی همگی می‌توانند از عوارض جانبی فراموشی مصرف مکمل‌های خود باشند – به خصوص اگر بدن شما به مکمل‌های اضافی عادت کرده باشد. ویتامین مصرف به همین ترتیب، کمبود مواد مغذی نیز می تواند باعث شود شما در درازمدت نسبت به بیماری های مختلف و حتی افسردگی آسیب پذیرتر است.

توصیه شده: