تصویری: آیا می توانید بیش از حد نوک کاکائو بخورید؟
2024 نویسنده: Oswald Mason | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-16 01:02
دانه های کاکائو حاوی محرک های کافئین و تئوبرومین است. این ترکیبات فوایدی برای سلامتی دارند اما می توان هنگامی که بیش از حد مصرف شود، اثرات نامطلوبی ایجاد می کند (29، 30). هنوز، نوک کاکائو خورده شده در مقادیر معمولی احتمال ایجاد این مشکلات بسیار کم است.
علاوه بر این، آیا خوردن هر روز کاکائو اشکالی ندارد؟
5 دلیل که باید بخور خام هر روز کاکائو . خام کاکائو خالص ترین شکلاتی است که می توان مصرف کرد. خام کاکائو حاوی لیست قابل توجهی از ویتامین ها و مواد معدنی از جمله منیزیم، آهن، کروم، منگنز، روی، مس، ویتامین C، فسفر و کلسیم و سرشار از آنتی اکسیدان است.
دوم اینکه روزی چقدر می توان کاکائو خورد؟ کارشناسان می گویند که "دوز" توصیه شده تقریباً 1 تا 2 اونس یا 30-60 گرم است. در هر چیزی بیش از این افراط کنید، و شما ممکن است مصرف کننده نیز باشد زیاد کالری شکلات تیره مخصوص هرشی 1.45 اونس (41 گرم) دارای 190 کالری است.
با در نظر گرفتن این موضوع، اگر بیش از حد کاکائو بخورید چه اتفاقی می افتد؟
ولی غذا خوردن خام کاکائو بیش از حد نیز می تواند خطرناک باشد. گزارش شده است که مسمومیت با تئوبرومین باعث نارسایی قلبی، تشنج، آسیب حاد کلیه و کم آبی بدن می شود. غذا خوردن 50 تا 100 گرم کاکائو در یک روز با عرق کردن، لرزش و سردردهای شدید همراه بوده است.
یک وعده نوک کاکائو چیست؟
یک اونس سرو نوک کاکائو 18 درصد از DV را برای فیبر و 21 درصد از DV را برای آهن فراهم می کند. آنها همچنین مملو از آنتی اکسیدان های محافظ و منیزیم هستند.
توصیه شده:
آیا می توانید بیش از حد سویا بخورید؟
به دنبال غذاهای سالم، آمریکایی ها بیشتر از همیشه سویا می خورند. اما تحقیقات اخیر با حیوانات نشان می دهد که مصرف مقادیر زیاد آن می تواند اثرات مضری بر باروری و رشد تولید مثل زنان داشته باشد. بسیاری از فواید سویا برای سلامتی با ایزوفلاون ها مرتبط است - ترکیبات گیاهی که استروژن را تقلید می کنند
آیا می توانید پستو بیش از حد بخورید؟
پاستا پستو در میان کودکان محبوب است، بنابراین سس پستو نمک بالاتر می تواند میزان نمک مصرفی روزانه آنها را افزایش دهد که برای کودکان بسیار کمتر از بزرگسالان است. در دراز مدت، مصرف بیش از حد توصیه شده می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی و حملات قلبی را در سنین بالاتر در کودک افزایش دهد
آیا Trader Joe's نوک کاکائو می فروشد؟
نوک کاکائو شکلات تیره تریدر جو، کیسه 3.5 اونسی قابل مهر و موم شدن نوک کاکائو شکلات تیره تاجر جو اکنون توسط یکی از بزرگترین شکلات سازی ها در کانادا ساخته می شود. نوک کاکائو به عنوان بخشی از فرآیند ساخت شکلات ایجاد می شود
آیا نوک کاکائو برای شما خوب است؟
نوک کاکائو یک محصول شکلاتی بسیار مغذی است که از دانه های خرد شده کاکائو تهیه می شود. آنها فوق العاده غنی از آنتی اکسیدان هستند که به کاهش استرس اکسیداتیو و التهاب کمک می کند. محصولات کاکائو مانند نوک کاکائو با کاهش خطر بیماری قلبی و دیابت و همچنین سایر فواید سلامتی مرتبط است
آیا می توانید بیش از حد کاکائو خام بخورید؟
کاکائو خام حاوی منیزیم، کلسیم، آهن، روی، مس، پتاسیم و منگنز است. اما خوردن بیش از حد کاکائو خام نیز می تواند خطرناک باشد. گزارش شده است که مسمومیت با تئوبرومین باعث نارسایی قلبی، تشنج، آسیب حاد کلیه و کم آبی بدن می شود