آیا دنده گوشت گاو برای شما سالم است؟
آیا دنده گوشت گاو برای شما سالم است؟

تصویری: آیا دنده گوشت گاو برای شما سالم است؟

تصویری: آیا دنده گوشت گاو برای شما سالم است؟
تصویری: نشانه های گوشت تازه و سالم 2024, مارس
Anonim

معمولا به صورت کباب خورده می شود، دنده یا استیک، گوشت گاو همچنین معمولا آسیاب یا چرخ شده است. تازه، لاغر گوشت گاو سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف به ویژه آهن و روی است. بنابراین، مصرف متوسط گوشت گاو می تواند به عنوان بخشی از a توصیه شود سالم رژیم غذایی (1).

به همین ترتیب ممکن است کسی بپرسد که آیا دنده ها برای شما سالم هستند؟

اما به اندازه کافی بخور دنده ، و شما نمی تواند خود را ببیند. کالری یک بشقاب معمولی کباب دنده می تواند به بیش از 900 کالری افزایش یابد و بیشتر از آن چیزی که بتوانم بشمارم، گرم چربی دارد. و در حالی که اینها سیگاری واقعی نیستند دنده ، آن ها هستند سالم و خوشمزه

علاوه بر موارد فوق، آیا خوردن گوشت گاو سالم است؟ قرمز گوشت قرمز بسیار مغذی است گوشت یکی از مغذی ترین غذاهای شماست میتوان خورد . سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی مختلف است که می تواند تأثیرات عمیقی بر سلامتی داشته باشد. یک بخش 3.5 اونس (100 گرم) زمین خام گوشت گاو (10٪ چربی) حاوی (2): ویتامین B3 (نیاسین): 25٪ از RDA.

همچنین بدانید، گوشت گاو یا دنده خوک سالم تر است؟

گزینه های اساسی برای دنده هستند گوشت خوک یا گوشت گاو . هر دو وقتی درست پخته شوند خوش طعم و آبدار هستند، اما گوشت خوک تمایل دارد لاغرتر گزینه. رایج ترین برش های دنده خوک بچه برگشته یا یدکی دنده . در حالی که یدکی دنده گوشتی تر هستند، همچنین چربی و کالری بیشتری دارند.

آیا دنده های کوتاه گوشت گاو خوب است؟

گوشت با استخوان دنده سنگ مرمر غنی از دنده استیک با طعم عمیق گوشتی چاک رست. که در کوتاه ، آنها برای هرکسی که دوست دارد یک رفتار دلپذیر است گوشت گاو و واقعی چسب به خود دنده ” (هاها) غذای راحتی. آنها یکی از برش های مورد علاقه من هستند گوشت گاو ، پس آنها را امتحان کنید!

توصیه شده: