فهرست مطالب:

در نان چاودار خمیر ترش چند کربوهیدرات وجود دارد؟
در نان چاودار خمیر ترش چند کربوهیدرات وجود دارد؟

تصویری: در نان چاودار خمیر ترش چند کربوهیدرات وجود دارد؟

تصویری: در نان چاودار خمیر ترش چند کربوهیدرات وجود دارد؟
تصویری: بهترین و سالم ترین نان کدام است؟ 2024, مارس
Anonim

ارزش غذایی

کالری 120 (502 کیلوژول)
جمع کربوهیدرات 24 گرم 8%
فیبر رژیمی 2 گرم 8%
قندها 0 گرم
پروتئین 4 گرم

در این راستا، در یک برش نان چاودار چند کربوهیدرات وجود دارد؟

اطلاعات تغذیه

کالری 284 (1188 کیلوژول)
کربوهیدرات 53.7 گرم 17%
قندها 1.2 گرم
فیبر رژیمی 3.6 گرم 12%
سدیم 416 میلی گرم 18%

همچنین بدانید که آیا نان خمیر مایه برای کاهش وزن مفید است؟ شواهد در حال افزایش برای نان خمیر مایه و کاهش وزن . با خمیر مایه گراهام، که یافته‌هایش در مجله بریتانیایی تغذیه منتشر شده است، می‌گوید، سطح قند خون افراد برای افزایش مشابه در انسولین خون پایین‌تر بود.

در اینجا، یک تکه نان چاودار خمیر ترش چند کالری دارد؟

تغذیه محتوا به طور متوسط، یک رسانه تکه با وزن تقریبی 2 اونس (56 گرم) حاوی (2): کالری : 162 کالری . کربوهیدرات: 32 گرم

سالم ترین نان کدام است؟

در اینجا 7 سالم ترین نانی که می توانید انتخاب کنید آورده شده است

  1. غلات کامل جوانه زد. نان جوانه زده از غلات کاملی تهیه می شود که در اثر قرار گرفتن در معرض گرما و رطوبت شروع به جوانه زدن کرده اند.
  2. خمیر مایه.
  3. 100% گندم کامل.
  4. نان جو دوسر.
  5. نان کتان.
  6. نان چاودار 100% جوانه زده.
  7. نان سالم بدون گلوتن.

توصیه شده: